Ihr 16-Wochen-Plan für einen Marathon unter 3:50 Stunden

Müsli-Riegel und Energiekugeln

Gruppe A: Für alle

Die wahre Bedeutung von mentaler und emotionaler Stärke

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer mit 5 Laufeinheiten pro Woche Trend Ihr 16-Wochen-Plan für einen MarathonTrainingsplan Laufstart fr Einsteiger und Wiedereinsteiger (5 Einheiten Woche) Mit Freude in Bewegung kommen Ihr Begleiter fr die ersten 12 Laufwochen Sie mchten mit dem Laufen beginnen oder nach lngerer Pause wieder einsteigen und suchen einen strukturierten Trainingsplan mit fnf Einheiten pro Woche? Dann ist dieser Plan nach der bewhrten Laufcampus Methode genau das Richtige fr Sie. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer