Sand-Specific Workouts : Improve agility

Obiettivo: migliorare velocità

con progressioni settimanali mirate

statico e mobilità

Jumping Monster CALCIO Sand-Specific Workouts : Improve agilityUn programma intensivo di due settimane per dare una spinta immediata al salto verticale. Ogni giorno prevede una scheda precisa con esercizi, ripetizioni e tempi di recupero, affiancata da una libreria di oltre 100 esercizi per variare e personalizzare lallenamento. Perfetto per chi vuole un risultato veloce e visibile. Cosa include: 14 schede pronte alluso (1 al giorno) Raccolta di 116 esercizi di pliometria e corpo libero Video dimostrativi per