Puedes usar muñequeras gruesas o incluso agarrar objetos pequeñitos con peso (como botellitas)

Tip Magaly:Empieza con poco peso pero haz más repeticiones

trabajar fuerza sin impacto

glúteo y piernas

Ligas de resistencia shop Puedes usar muñequeras gruesas oPara qu sirve? Te ayuda a activar msculos que normalmente no usas, trabajar fuerza sin impacto, o darle un twist a los bsicos. Dnde la consigo? Las venden por sets (con diferentes resistencias) en tiendas fitness o por internet. Y si no tengo? Puedes hacer muchos ejercicios sin liga, solo activando bien el cuerpo, o usar medias gruesas anudadas. Tip Magaly: Si se te enrosca o resbala, colcala sobre licra o pantaln, no directo sobre piel.