Los siguientes síntomas pueden ser una señal de que no está recibiendo suficientes vitaminas B: erupciones en la piel grietas alrededor de la boca piel escamosa en los labios lengua hinchada fatiga debilidad anemia Confusión irritabilidad o depresión náusea calambres abdominales Diarrea estreñimiento entumecimiento u hormigueo en los pies y las manos Si experimenta alguno de estos síntomas y no está seguro de por qué

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Lo vemos en el trabajo en la naturaleza cuando una manzana en rodajas se vuelve marrón o cuando el hierro se oxida

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