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Doiy reto 30 dias tema: aptitud fisica aleman DYCHALFIG 2 pares puedes hacerloSer fsicamente activo es esencial para la buena salud y la confianza en uno mismo. Cuando hace ejercicio, su cuerpo libera sustancias qumicas llamadas endorfinas. Estas hormonas interactan con receptores en su cerebro que disminuyen su percepcin del dolor y mejoran su autoestima. Sin embargo, a veces es difcil comenzar y mantenerse constante en el deporte. Este reto de 30 das te propone una actividad un da para ponerte en forma y sentirte mejor.