Ingång är ett heltäckande digitalt läromedel för alla kurser och studievägar inom sfi

Novellen Hemma [1887] av Anton Tjechov

Vodka i handväskan

Den här boken hjälper mig med det

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer – Ljudbok Leveranstid:Laddas ner direkt Ingång är ett heltäckande digitaltTesta 2: 2 metoden! Den funkar fr alla som vill utveckla sin lpning oavsett niv. Vad r det? Ett 30 minuter lngt pass med intervalltrning dr du springer lika lnge som du vilar. Var beredd p en tuff men hrlig lprunda p dina villkor, dr du har hlsoinspiratren Stephan Wilson i ditt ra som en peppande trningskompis hela vgen in i ml. S hr funkar det: Vi brjar med uppvrmning. Sedan springer du i 2 minuter. Drefter blir det aktiv vila i 2 minuter. Sen